Altijd verdunnen
Etherische oliën zijn geconcentreerd. Op de huid alleen sterk verdund in een draagolie.
Aromatherapie basics
Rustige geuren, veilig en met aandacht
Een druppel lavendel, een moment rust. Rustige Geuren laat zien hoe je etherische oliën veilig en verdund gebruikt, welke geuren ontspannen en hoe je er sfeer mee maakt — voorzichtig en zonder loze claims.
Informatief — geen medische claims. Oliën altijd verdund gebruiken, niet innemen.
Nieuwe artikelen
Rustig kennismaken met geuren
Concrete stukjes over veilig gebruik, ontspannen geuren en sfeer — voorzichtig uitgelegd, zonder overdrijving.
Sfeer met een diffuser
Een paar druppels in water verspreiden geur zacht door de kamer — kort en met pauzes.
Geuren voor de avond
Lavendel en kamille horen bij het rustige einde van de dag.
Fris voor overdag
Citrus en pepermunt geven een lichte, heldere sfeer.
Zonder vuur ook fijn
Een geurschaaltje of luchtje op een doekje: veilig en simpel.
Geur bij je moment
Welke geur past bij nu?
Kies een moment en krijg een zachte suggestie — met een veiligheidsnotitie erbij. Ter kennismaking, geen recept.
Lavendel
Zacht bloemig en kalmerend. Fijn in een diffuser voor een rustig moment op de bank.
Verdund gebruiken · niet innemen · weg bij kinderen en huisdieren
Ter illustratie. Ieder reageert anders op geuren; stop bij hoofdpijn of irritatie.
Geur en gemoed
Een geur kan een stemming zetten
Geuren zijn nauw verbonden met herinnering en gevoel. Een vertrouwde lavendel of frisse citrus kan een kamer — en een moment — meteen anders laten voelen. Aromatherapie belooft geen genezing, maar kan een fijne, rustige sfeer ondersteunen. Voorzichtig en met mate.
- Sfeer en ontspanning, geen medische werking
- Klein beginnen: minder is bijna altijd beter
- Luister naar je lijf en lucht de kamer goed
Veilig gebruik
Eerst veilig, dan genieten
Etherische oliën zijn krachtig. Deze basisregels staan altijd voorop — lees ze goed voordat je begint.
Altijd verdunnen
Nooit puur op de huid. Meng met een draagolie in een lage concentratie.
Niet innemen
Etherische oliën zijn niet om te drinken of te slikken. Alleen voor geur.
Weg bij kinderen & huisdieren
Buiten bereik bewaren. Sommige oliën zijn schadelijk voor dieren.
Zwanger? Eerst overleggen
Bij zwangerschap, borstvoeding of medicatie eerst een arts raadplegen.
Twijfel je, of krijg je hoofdpijn, irritatie of benauwdheid? Stop meteen, lucht de ruimte en raadpleeg bij klachten een arts. Rustige Geuren maakt geen medische claims.
Galerij
Rustige geurmomenten
Lavendel, olie, kaarslicht — ter inspiratie.
1–2druppels zijn vaak al genoeg voor een kamer
3%of minder: een veilige verdunning voor op de huid
0medische claims — puur voor sfeer en ontspanning
★★★★★
„Ik gebruikte oliën eigenlijk verkeerd — veel te sterk. De nadruk op verdunnen en de duidelijke veiligheidsregels hebben me gerustgesteld. Nu geniet ik pas echt van een rustige lavendelgeur op de bank.“
Wt
Wietske T.Zwolle
De cursus
Aromatherapie basics
Een rustige online cursus die je veilig leert werken met etherische oliën — voor sfeer en ontspanning, met beide voeten op de grond.
17 €eenmalig, geen abonnement
- Vijf modules: veiligheid, verdunnen, geuren, diffuser, sfeer
- Een veiligheidskaart om bij de hand te houden
- Geursuggesties per moment, rustig opgebouwd
- Nuchter en zonder gezondheidsbeloften
Vrijblijvend aanvragen — de betaling regelen we apart, er wordt niets afgeschreven.
Veelgestelde vragen
Voordat je begint
Genezen etherische oliën iets?
Nee. Rustige Geuren maakt geen medische claims. Aromatherapie kan bijdragen aan sfeer en ontspanning, maar is geen behandeling en geen vervanging van medische zorg. Bij gezondheidsklachten raadpleeg je een arts.
Mag ik oliën op mijn huid gebruiken?
Alleen sterk verdund in een draagolie en na een test op een klein stukje huid. Puur op de huid kan irritatie geven. Nooit innemen.
Zijn oliën veilig met kinderen of huisdieren?
Wees extra voorzichtig. Bewaar oliën buiten bereik en gebruik ze niet zomaar rond jonge kinderen of dieren — sommige oliën zijn voor huisdieren schadelijk. Bij twijfel: niet gebruiken en advies vragen.
Ik ben zwanger — kan ik meedoen?
Je kunt de informatie lezen, maar gebruik oliën in de zwangerschap of bij borstvoeding alleen na overleg met je arts of verloskundige. Veiligheid staat voorop.
Hoe werkt de aanmelding?
Via het formulier vraag je vrijblijvend een plek aan. De betaling regelen we daarna apart per e-mail — bij het versturen wordt niets afgeschreven.
Meedoen
Plek aanvragen
Schrijf kort wat je aanspreekt aan aromatherapie, dan sturen we je de volgende stappen — zonder druk.